Co robić, aby być wreszcie zażegnać problemy z bezsennością?
Choć często się mówi, że starość to nie radość, to jednak jeśli nie chorujemy na depresję, zapewne chcemy dożyć późnego wieku. Oczywiście wiele zależy nie od nas, a od genów, lecz i tak prawda jest taka, że ta osoba, która dba o siebie, w znacznym stopniu zwiększa szanse na to, aby dożyć mocno sędziwego wieku. No dobrze, co w takim razie trzeba robić? Niewątpliwie strzałem w dziesiątkę jest odpowiednia dieta.
Nie ma sensu zakładać, że będziesz długo żył, jeśli najzwyczajniej w świecie Twoja dieta będzie kiepskiej jakości. Akurat co do tego ciężko mieć wątpliwości. Zwłaszcza bardzo serdecznie polecam dla wszystkich zainteresowanych spożywanie większej liczby ryb. Przecież fakty są takie, że mieszkańcy Japonii – przykładowo, bardzo często jedzą ryby. I właśnie przez, chociaż oczywiście to nie główny powód, całkiem długo żyją. Podsumowując: chciałbyś długo żyć? W takim razie zmień dietę! Chociaż wcale nie jest powiedziane, że tylko kuchnia odgrywa ważną rolę.
źródło:
———————————
1. więcej informacji
2. https://mmotime.pl
3. https://ototostudio.pl
4. https://phpbb4.pl
5. zobacz, jak to działa